半岛体育如果你对于瑜伽和冥想有兴趣，但不知道从哪里下手，这篇文章对你或许有帮助，几年前最早开始接触瑜伽和Meditation的时候，市场上充斥着无数强调减肥瘦身的瑜伽书，瑜伽视频。好像是某种流行，突然所有的健身房都似乎开始上瑜伽课程。直到我开始系统性阅读了一些好书，并在一个直播教学平台碰到某老师之后，这扇门才慢慢打开，让我了解和体验到了和之前完全不同的东西。

　　近年来欧美的健身潮流吹遍整个神州大地。好像不运动健身的话，都不好意思在朋友圈面前立足，几乎每个有追求的都市男女都人手一张健身卡or more. 但是，健身房的项目那么多半岛体育，到底哪一个项目适合自己？会籍顾问为业绩，问啥都说好；私教老师太贵，请不请！ 今天，小编给大家扫扫盲，先说说瑜伽吧。

　　瑜伽带给我们的却并不是仅仅外有的那么简单，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我们的最大感触，在这之前我们的心绪不会那么平静，心态也不太好，难免会出现浮燥的现象。现在我们明显感觉到自己的心比以前更容易沉静了。不像原来那么不安和紧张半岛体育，生活在繁华都市的我们，一如其他都市女孩一样，被都市的浮华所俘虏，并不清楚自己真正想要的是什么，自己的生活随着心境的反复无常，而变得更难以控制，但经过这段时间的瑜伽学习，我们感到自己比以前更容易快乐，这种快乐来自于我们心灵深处的转变，现在的我们对事情不会像以前那么偏激，更愿意去看所有事物美好的一面，能试着用一颗平和的心去看世界，浮燥减少了，烦恼也随之减少，人变得更加沉静，更有活力，更加自主，这种快乐的转变，使我们能够把快乐传递给朋友和家人。让所有爱我们的人看到一个更健康更快乐的自己，让他们倍感欣慰。

　　对个人来说，瑜伽意义就是认识自己的一个途径。通过肢体动作来调整内心，通过调整内心来觉察当下，进而觉察自己，感知真实的世界。特别喜欢的是全身心练习之后的神清气爽，看周遭景物都变得更清晰的感觉，只是可遇不可求。

　　但具体到每个人的生活，对不同人来说，瑜伽的意义和目的，可能又各自不同，比如

　　对于某些学者来说，瑜伽就是一个印度哲学流派（传统印度六大哲学流派之一）。

　　做为一个对瑜伽充满热爱的初学者，学习途径有很多种比如☞自己看书看视频（✘）（需要自己坚持半岛体育，没人互动没人指导，枯燥无味）☞去健身房瑜伽馆（✘）（健身房的瑜伽只是一种形式而瑜伽馆的老师又很固定半岛体育半岛体育，每天的练习也很单调）☞直播教学（✔）（这是时下最流行最受人欢迎的一种途径，下面我推荐一个平台，大家喜欢可以去看看）

　　福熙瑜伽是全国首家通过网络直播方式进行瑜伽教学的平台，公司雇有国内最权威的RYT资深导师，37名专业瑜伽教练，数十年致力于瑜伽理疗与亚健康康复训练，为您的健康锻炼提供有效保障。

　　福熙瑜伽是集瑜伽健身，形体设计，减肥美体，理疗塑形于一体的综合性直播教学，让学员切实地感受到瑜伽在调整身心，塑造形体，增强体魄，提高气质等方面的神奇魅力，真正缓解了现代人生活节奏快，精神压力大，加上运动不足，环境污染等引起的亚健康状态。

　　福熙瑜伽是以收看直播（花椒直播 360旗下的直播平台）的方式进行学习，避免了舟车劳顿，节约了您往返于瑜伽馆的宝贵时间。每天下班回到家，只要您打开手机，就可以跟着瑜伽老师一起系统化学习。让您足不出户就能享受到专业的，对于初学者来说，这个平台对你来说是最后的选择，有兴趣的可以去关注一下。如果对你有帮助的话，请帮我点赞\(≧▽≦)