半岛体育初练瑜伽时，基础体式做的都很勉强，更别说有难度的体式了，往往是⼀节课下来浑⾝酸痛半岛体育，这时候总有放弃的念头冒出来。

　　此时此刻内⼼深处总有种声⾳告诫⾃⼰，其实“坚持“何尝不是⼀种⽣活态度，慢慢的这种坚持有了回报。

　　⾸先体重降了，以前的肩背疼痛也缓解了，有了精⽓神！就连瑜伽⽼师也说我们的体式挺标准半岛体育。这些变化都源于瑜伽的坚持习练。

　　其次，瑜伽的半岛体育、冥想和舒缓的⾳乐也让我从紧张焦虑的情绪中慢慢的放松下来半岛体育，⼼态逐渐平和了。这些⾝⼼上的微妙变化也使我从中受益匪浅半岛体育。