半岛体育瑜伽在今日是最热门的减肥健身运动。很多爱美人士也会通过练习瑜伽减肥动作来塑身，当然这的确是很好的选择半岛体育。瑜伽讲究生理、心理、精神的同步调节半岛体育，达到身心平衡的最佳境界。大家在没事的时候多练习强身健体塑造好身材。
平坐，手臂伸直与肩同高，双腿并拢，抬高小腿与身体平行。手臂往上伸展，弯曲的双腿打直。
脸部朝上，平躺于地面，双腿并拢抬高，建议高度在30度到45度间，视柔软度而定，双手举到腿部高度。
身体侧躺，左手臂支撑地面维持平衡，左大腿和小腿弯曲成90度，夹紧小屁屁半岛体育，向上伸展右手臂半岛体育半岛体育。
双手支撑地面，抬起右脚小腿与大腿成90度，抬起高度与身体平行。加紧右腿往后踢成一直线。
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