半岛体育练习健身瑜伽，虽然对身体有好处，但练习时，有很多注意事项是要牢记的，不然可能会影响到健康。那哪些注意事项需要注意呢？

　　1、即使非常忙碌，也可以抽空练瑜伽，通常抽10分钟的空余时间半岛体育，也能达到较好的健身效果。

　　2半岛体育、在清晨练习瑜伽效果比较好，所以，要是不赶时间上班，不妨抽空练习10分钟，让整个人变得神清气爽。

　　3半岛体育、练习时，弯曲或伸展动作不要超过自身极限范围，不要以为勉强完成了动作，就能达到预期的效果半岛体育。

　　5、练瑜伽健身，需要空腹练习半岛体育，通常练习前一个小时是不适宜吃东西，练习后也不适宜马上进食。