半岛体育你一定想不到瑜伽除了提高柔韧性，塑形提升气质之外，还能燃烧脂肪，达到减肥的效果。当你每天比较规律的练习瑜伽时半岛体育半岛体育，你就会发现自己的身体整天都会有很大的变化半岛体育。
今天，小编教大家5个简单的瑜伽动作，坚持练半岛体育，不仅能提高柔韧性，还能瘦身！
可能这个动作对柔韧性比较差的同学呢比较有难度，但是坚持练，整个后背部和大腿后侧都会有很强的拉伸感。
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