半岛体育作为一个刚刚练习瑜伽半年的新手，想跟大家分享一下自身经历后，感受到的健身和瑜伽的区别。都是自己的看法，不喜勿喷。

　　我认为健身在于对于身体素质，心率，肌肉等各项指标半岛体育，能得到更好的锻炼。你想练成马甲线，你需要各种关于腹的训练，想要肩膀更直更平，就需要用到练肩的器械，效果会出的更快。

　　而瑜伽是锻炼柔韧性，它更像是拉伸，瑜伽中很多动作，在你健身完了以后半岛体育，做拉伸的时候可能会用到。坚持瑜伽的人，那种气质是让很多人羡慕的。

　　两者都会对气质进行改变。通过健身练出来的气质，是硬朗的，瑜伽更加柔软半岛体育。健身是通过出汗，让自己释放，从而调节情绪。瑜伽是让自己平静下来，冷静去思考。

　　无论是通过器械健身，还是进行瑜伽拉伸，都需要一套专业的瑜伽健身服，它会在你运动时给予你很大的支撑力。我最近入手的这套维必特瑜伽服就很不错，专业的运动面料，吸汗速干半岛体育，支撑力很好半岛体育，无论是撸铁还是拉伸，衣服的延展性很强，最主要的是价格非常平民！