半岛体育春节期间的“逛吃”模式,让人们在品尝各式美食的同时半岛体育半岛体育,也收获了些许体重。那句“每逢佳节胖三斤”的调侃,似乎成了许多人的真实写照。因此不少市民纷纷走进健身房等运动场馆,掀起了节后健身减肥、健美塑形热潮。
在市区一家健身馆里,午饭时间刚过便有人陆续前来锻炼半岛体育。跑步机、椭圆机、力量器械、瑜伽训练……健身“小白”和专业健身者在场馆内尽情挥洒汗水、消耗热量,每个人都在向着自己心中的小目标努力着。
“一个春节,我胖了5斤,冬天穿的衣服多不觉得,眼瞅着夏天要到了,再不减肥就来不及了。”庞女士说,她不仅开始在健身房“甩膘”,饮食上也进行控制,希望在夏天到来之前,减掉身上的赘肉。
“春节期间大家伙食都比较好,走亲访友,没怎么运动,感觉身上都‘生锈’了,这几天正好上班了,想到这边来锻炼一下半岛体育,调整下身体的状态,然后更好地去面对生活,更好地投入到工作中。”正在跑步的吴迪告诉记者。
除了室内场馆,不少市民也选择户外运动。“每日来这里抻伸腰、压压腿,活动活动筋骨,感受春日阳光。”市民赵大爷常年保持着运动习惯。
业内人士提醒,市民节后运动健身,切莫心急和过度半岛体育,坚持运动加上均衡饮食才是最好的方式。运动之前必须做好充分的热身活动,同时也要根据自己的身体情况循序渐进,控制好运动强度和运动量,以免造成运动损伤。