半岛体育“贾玲减肥100斤”的噱头，带火了《热辣滚烫》，也引燃了大众的健身热情。
天猫数据显示，拳击、跆拳道、武术、搏击搜索量激增，其中壶铃成交同比暴增930%，拳击沙袋成交同比增长60%以上，拳击手套成交同比增长40%以上，拳击速度球、发泄球成交同比增长50%以上。美团数据显示，“成击”等关键词搜索量较去年同期增长超10倍，上海成了搜索量最高的城市。
爆火的拳击课，让教练嗓子“干冒烟”，这一派“热辣滚烫”景象的背后，一兆韦德、舒适堡等头部健身房的闭店潮半岛体育，又透出上海健身市场艰难转型的另一面。
自从去年10月开始下定决心减肥开始，她花费近3万元办了一张10年的健身卡，坚持每天去跑步机上慢跑或快走，赶在春节前成功减重10斤。看到贾玲一年减重100斤的消息，她更是一鼓作气地办了一张24小时健身房的月卡半岛体育，每天坚持空腹有氧运动。
“春节假期，我办10年卡的健身房休假了，家门口有24小时无人制健身房，春节也开门，我大年初一都能去健身。”冯女士还计划买一套拳击私教课，争取复制贾玲的成功。
相比之下，小张的健身生活却坎坷不少。此前他是一兆韦德的长期会员，去年上半年陆续传出一兆韦德闭店跑路的消息，他不以为然，很快就被现实“打脸”——上海地区的一兆韦德全部闭店，新品牌接手后对老会员并不友好半岛体育，于是小张以423元的低价购买舒适堡的年卡，“销售的频繁推销让我有一些顾虑，但想着400多元太便宜了，就算只练几个月也不亏。”
没想到一语成谶，半年后，小张所在的舒适堡也陆续闭店，他再度面临无处健身的局面。“我考察了多家连锁健身房，但还是害怕倒闭，不敢长期办卡。”如今，小张在一家社区健身房“过渡”，虽然器械不如商业健身房，但胜在稳定暂无跑路之忧。
贾玲成功瘦身的励志故事，激励着更多市民走进健身房、瑜伽室等，有些“明星”私教从早忙到晚，课程安排很满；另一方面，随着一兆韦德、舒适堡等头部连锁健身房的突然闭店，也让健身爱好者们谨慎续费，“卖卡续命”的招数不灵了。
研究数据也侧面印证了这一现象：健身市场总量在蓬勃向上，但健身房的生意却不好做了。
国泰君安证券一份研报显示，中国健身市场将保持快速增长，2022年—2027年的复合年增长率将达17.2%，2022年健身市场的规模为9419亿元，并将在2027年增长至2.08万亿元。而上海体育大学经济管理学院去年发布的《2022年中国健身行业数据报告》却显示，2022年，主流城市（含一线和新一线城市）的健身俱乐部平均增长率为3%，倒闭率为13.3%，健身工作室平均增长率为3.52%，倒闭率为16.01%。
如今，力量训练、CrossFit、瑜伽、拳击、团操、普拉提等健身项目层出不穷，但在20多年前，上海的健身市场仍是传统商业健身房的天下。
通常来说，商业健身房一般包含力量训练区、有氧训练区、团操课堂、衣帽间、淋浴房等必备区域，部分高端品牌还有桑拿房、游泳池等。占地面积大、教练人员多、运营成本高，健身房无疑是一门重资产的生意。
上海的连锁健身房快速扩张，离不开20年前香港团队带来的“加州模式”。某知名健身品牌的前运营“老法师”告诉记者，虽然并不清楚“加州模式”是否来自美国加州，但本质上属于预售制——依靠大量预售年卡的模式集中大量资金半岛体育，并迅速扩张新店并再次预售年卡，依靠少量启动资金循环往复就能短期占领市场，扩大知名度。已开业的健身房则通过不停“拉新”或预售更长年限的会员卡来回笼资金，甚至是出现了“二十年卡”“终身卡”等卡种。
预售制“花小钱办大事”的好处毋庸赘言，弊端就是现金流“拆东墙补西墙”的不确定性。一旦无法获得足量的新客流或是续卡率，健身房就难以支撑高额的运营成本，由于会员费已提前预支作为运营费用，健身房一旦资金链断裂只能跑路，会员几乎难以追偿。
更严重的是，“加州模式”引发的信任危机，容易在健身市场上造成恐慌，进一步恶化其他健身品牌的经营。比如，一兆韦德闭店潮后，上海不少健身房出现了续卡断层，舒适堡等品牌更难以吸引客户留存并最终关门。
近年来，随着传统商业健身房弊端逐渐突显，以及健身人群不断细分，上海开始出现更多种类的健身馆，其中以健身工作室和健身专业馆为主。
健身工作室又称为“铁馆”，顾名思义以哑铃、杠铃等铁质训练器材为主，设备较为专业，主打力量训练，通过大重量来刺激肌肉生长，强调身体的力量感。跑步机、爬楼机等有氧训练作为辅助设备。除了常规的年卡外，通常也会售卖季卡、月卡甚至是次卡。
健身专业馆则拆分了健身房原有的私教内容，专攻团操、瑜伽、拳击、普拉提、体适能等健身细分赛道，有些甚至专门针对孕妇、青少年和中老年客群设计课程。由于提供精细化服务，专业馆凭借占地小、人员少等优势，占据市中心商圈等地段，目标客群付费能力更强。收费方式也更为多元化，依据课程、时段以及次数等不同方式。
《2022年中国健身行业数据报告》显示，从全国各城市的数据来看，上海的健身消费者数量大幅领先（19.63%），其次是北京、重庆、天津、广州、深圳等城市，合计占比达50%。从健身消费金额来看，上海和北京的消费能力最强，在年消费5000—10000元的占比中平均高出总体水平3.7%。
“没有200万元，不要想在上海开商业健身房。”一提到健身房的启动资金，“老法师”立马比划了一个V字。
健身房的前期投入很高，运营成本也不菲。前期成本通常包括房租、装修、器械采购等，而运营成本则有人力成本、获客营销费用、水电物业等。
记者咨询了一家主打24小时健身的全国头部连锁品牌，在上海有150多家门店。该品牌属于中小型健身房，只有力量区、有氧区和团操区，不含淋浴等服务。品牌招商人员表示，加盟店面要求300—400平方米，选址要求在人流密集的商场和社区，另外需要20万元加盟费（5年）、20万元保证金、约25万元健身器材选配、50万元左右店面装修费用，加上店面租金，新开一家健身房的前期投入约为150万元。
日常运营方面，由于私教和团课教练均由品牌统一管理安排，无需加盟商负责，但是需要支付团课教练费用，每节课约80—150元。同时，开店第四个月开始，品牌将收取健身房每月销售额9.5%作为抽成。
前期投入加上日常运营，上海新开一家商业健身房的启动资金应该在200万元左右，这与“老法师”的预期一致。
相较于24小时健身房，小型私教工作室的前期投入小很多。记者了解到，私教工作室门店大约150平方米即可，器械相对较少约15万元，装修成本约30万元。但是需要配备充足的教练，人力成本较高，总体来看，启动资金100万元左右即可。
那么，动辄投资一两百万的健身房，回本难吗？以上文提到的24小时健身房品牌为例，据招商人员透露，全国1300多家门店，平均回本周期在2年左右，20%门店一年回本，60%门店两年左右回本，“上海北京这种一线城市回本会快一点。”
以200万元投资、两年回本和3000元年卡费用等条件简单计算，健身房回本需要每月持续“拉新”28人，几乎每天都有客人办卡或续卡。对于中小型健身房来说，达成这样的业绩并不简单。
新玩家入场，老玩家转型，健身行业正处于一个优胜劣汰、适者生存的持续“洗牌”过程。
国泰君安证券研报指出，线上健身市场是未来健身市场增长的主因，国内线 亿元增长至1.29万亿元。线上健身市场的快速增长，为行业玩家带来了全新机会。
作为线上健身头部企业，Keep诞生之初备受资本青睐，获得多轮融资后在去年7月12日成功登陆港交所，成为“中国运动科技第一股”。特别是疫情期间，“刘畊宏跳操”带火了居家健身，今年《热辣滚烫》更是助燃减肥的热潮，春节假期期间，Keep天猫旗舰店居家健身的动感单车销售环比增长219%，跳绳环比增长487.82%，瑜伽垫环比增长182.45%，壶铃环比增长325.74%。
凭借线上积累的海量用户，Keep在线下开设优选健身馆，与传统健身房合作开设团操课，采用单次付费的形式，成了健身行业的新玩家。
主打团操的超级猩猩奉行“不办年卡、按次付费、专业教练、没有推销”，通过小程序预约上课，每节课时费有89元、109元等多个档位。超级猩猩将有氧训练附加“课后合影”等社交属性，如今在北上广等城市开业及筹备店近200家。2021年完成E轮融资，估值近10亿美元。
拳击馆也是近年来健身专业馆的佼佼者。企查查数据显示，我国现存2382家拳击相关企业，近十年的企业注册量整体呈上涨趋势。2023年，我国新增185家拳击相关企业，同比增长2.21%。
同时，一些O2O健身房聚合平台也探索新模式。其中诞生于美国的ClassPass（万馆达）没有经营实体健身房，与国内1200多家健身场馆合作，用户只需要购买相应的“点数”半岛体育，即可按次预约附近的合作健身房锻炼，无需在场馆办卡。
作为商业连锁健身房的头部企业，威尔仕健身开始试水短期付费制，不仅取消了原有的十年卡主力产品，还推出了“月月付”月卡套餐，把重心放在短期卡品类。在美团等渠道推出了可复购的单次畅练卡，可使用场馆内包括泳池、器械、操房等设施，109元的“随心练”已售2.4万单。