半岛体育”你身体这么硬邦邦的还是不要练瑜伽了！“ “你看你这一身的肉肉还是不要练瑜伽了！”“你看你身体比例又不是很好还是不要练瑜伽了半岛体育！”

　　什么时候练瑜伽变得这么挑剔了？各位正在练的、准备练的、练到一定境界的伽人们请大声说出来：人人都可以练瑜伽！

　　事实上半岛体育，瑜伽的一些基础的练习是一种提高身体柔韧度和灵活性的有效方法。相比较其他的健身方式，瑜伽这项艺术让很多从没有任何基础的练习者受益一生。

　　没错，瑜伽确实有塑形、健身的功效，除此之外，瑜伽还有其他很多好处。事实上，瑜伽是给了你一次能够令你在身体上和生理上彻底转变的机会。因此，请不要再把瑜伽当做一种单纯的塑形手段了！它其实是在改变着你的生活方式和看到世界的角度。

　　千千万万的减肥一族把高温瑜珈当做减肥神器，而高温瑜珈本身又把”减肥“当做自己的优势来夸大宣传。事实上半岛体育，不管是哪一种瑜伽形式，只要你愿意投入足够的时间和精力去练习，你都会得到你想要的效果。

　　的确如今越来越多的女性投身于瑜伽大潮之中，我们会这么人也无可厚非。但事实上，任何人，无论年龄，无论性别，都是可以练习瑜伽的。你唯一需要的就是一个开放的思想半岛体育。

　　西方国家对于密宗瑜伽的一些需求造成人们对密宗瑜伽的误解。密宗瑜伽是一种神圣美丽的体验，这种体验既是对男女结合的庆祝，也是对神秘事物的探索。当然，这种瑜伽形式在性方面给人以快乐，但它的意义绝不仅止于此。它在某种程度上正疏导着你的能量，帮助你与宇宙达成和谐。

　　这种说法绝对是大错特错！如果你正怀着小宝宝，瑜伽刚好可以帮助你放松你的身体和大脑。瑜伽很多的设计都有考虑到孕妇这个群体。当然，在练习前还是要先跟医生确定一下自己的身体状况哦！

　　当你在平和、静谧的条件下练习瑜伽时，是可以达到理想的效果的。但是真的户外就比户内好吗？事实上，由于呼吸在瑜伽练习中是不可忽视的部分，因此，只要保证空气的流通和新鲜程度，你可以在任何地方练习。

　　很多人认为瑜伽的每一个都是特定不变的，无法根据人的身体条件进行调整。每个人的身体都不同，每个人的身体能需求也不同，而所有的瑜伽都可以根据每个人的不同进行调整，例如拉伸的程度等。

　　”罗马不是一天建成的“，日复一日半岛体育、年复一年的坚持不懈的练习可以提高身体的柔韧度和灵活性，这的确可以帮助情侣间有更好的性生活，但是性高潮这种事就不是瑜伽能保证的了。

　　这应该是大众对瑜伽的最为普遍的一种误解，练瑜伽纯粹是你的个人选择，与任何宗教都没有关系。你只要轻轻松松的练习瑜伽、放松身心就好了！