半岛体育苏兰非常重视力量训练，她认为半岛体育，肌肉是保持年轻的秘诀，而力量抗阻训练是增加和保持肌肉最好的运动方式半岛体育。

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　　苏兰建议在健身房多多选择复合性动作，而避免长时间有氧运动，并且不要因为在意自己的手臂的拜拜肉而经常做二头肌弯举，或者在意腹部脂肪而常做仰卧起坐。