半岛体育两个人一起练习瑜伽会发生什么事情？大眼妹相信，瑜伽改变的不仅仅是两个人的身体状况，练习的过程也会让两个人的关系更为密切。闺蜜或者是情侣，都能从瑜伽当中寻找到乐趣。两个人，Ten minutes，时间发酵后你得到的是重新的自己和灵魂的伴侣。快跟大眼妹一起来看一下，他们是如何练习双人瑜伽的？

　　↑双人瑜伽可以两个闺蜜一起练习，两人之间一强一弱才能让瑜伽发挥到最好的平衡。

　　体式详解：大眼妹认为，这个体式只有女汉子才能和小伙伴一起来完成。女汉子不需要注重形象，也不会在意别人的眼光，所以她能在瑜伽练习中毫无顾忌的托举她的小伙伴。小伙伴也比较给力，身体在腾空的状态下还能轻松的打开胯部，双手抓住两侧的脚趾也是非常厉害的。

　　体式详解：图片从远处看像是一组爱的心电图。离近一看就能看出这对情侣的感情非常稳定半岛体育，就连练习瑜伽也是如此的同步。身体依靠在墙壁上，双腿向身体两侧打开帮助身体维持平衡，即使单手支撑身体，也不会觉得吃力。如果没力气了，两人也可以通过对接的掌心来传递力量半岛体育，怎么看两人间都是粉红色的泡泡。

　　↑这个姿势并不能说明这个女生非常的强大，只能说明两个人已经找到了练习瑜伽时的相处模式，平衡、稳定。

　　体式详解：这是一场力量的对决，如果下面的人身体不稳，这组动作就会非常失败。尤其是下面还是一位娇滴滴的女生，就更增加动作的难度了。下面的女生先按动作顺序做轮式，之后保持胸部的高度不变，臀部向下沉，大腿平行于地面。男生双手放在女生的大腿上，手臂用力双肘杵在腹部上，双脚离开地面，腹部用力维持身体平衡。

　　↑有些瑜伽的姿势可能你没有想到，但是其他人却的做出来，脑洞大开也是没谁了！

　　体式详解：同样是一个力量的平衡体式，手脚的四个部位都需要力量的输出。女生的双手放在男士的大腿上，双手给予了双腿一个力量，男士的双手抓住女士的脚踝，向后拉伸大腿，这个动作的幅度很大，却与下面的动作出奇的协调，两个人形成了一个稳定的姿势。我们也可以看出，男士的下盘很稳，女士的腰部柔韧性也很强。

　　↑这个动作让我想到了一句谚语：嫁鸡随鸡，嫁狗随狗。两个体式之间存在着某种特定的联系，在练习起来极其的相似。

　　体式详解：有时候手臂的动作相同，只要改变双腿的动作就会给人两种不同的感觉。在做蹲式的时候，双脚打开和收缩，对我们的双腿和臀部作用是不一样的半岛体育。当双脚并拢在一起，双腿下蹲需要完全折叠，同时臀部的打开程度也是不一样的。

　　体式详解：一看两个人的动作是那么的相似，其实练习的步骤不同，就决定了两者之间的本质差异。单腿前屈伸展的动作非常简单，山式站立，左脚向前迈一步，上半身向前向下倾斜，同时右腿伸直向身体后上方抬起，胯部被打开，双腿呈一条直线垂直地面。站立拉弓式，山式站立的基础上弯曲右膝，右手向后伸抓住右脚，上半身向前倾斜，同时有腿向上提拉伸展。

　　体式详解：这个动作让我想起了一句话，大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，而这两个动作恰好是环环相扣的半岛体育。全骆驼式由于一个后弯的动作让身体缩小在一定的范围区域内，另一个人在它的基础上做轮式，当然这个轮是与正常的步骤不同，直接简单粗暴的站立后弯就OK了。

　　其实双人瑜伽不仅仅需要我们自身的基本功，还需要我们有很强的创造能力。从原有的固定体式，创造出适合两个人一起练习的瑜伽半岛体育，如果你能做到这一点说明你已经向大师级迈进了脚步。