半岛体育以前人们都认为“瑜伽”就是瑜伽，现在随着开放和进步，人们认识到瑜伽的类别五花八门，阿斯汤伽瑜伽，艾杨格...

　　什么是艾扬格瑜伽Iyengar Yoga?是由现年已达91岁高龄的印度著名瑜伽大师B.K.S Iyengar形成的一种独特风格的瑜伽体系，在艾扬格(K.B.S Iyengar)看来半岛体育，瑜伽是让人们通...

　　（一）初级呼吸技巧：瑜伽呼吸包括三部分：吸气（Purala）吸入新鲜空气，使肺部、身体的每个细胞充满纯净的氧气；呼气（Rechaka）&mdash...

　　智，主要以钻研吠陀、奥义经典，从中探讨智慧的本源。智瑜伽 流派宗旨提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。流派理念智瑜伽认为...

　　阴瑜伽介绍阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。他本人是医学博士半岛体育。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日...

　　当你的呼吸进入时，观察它，只是一会儿半岛体育，或是千分之一的片刻，没有呼吸存在就在气上来以前，在它向外呼出以前。一个人将气吸入，然后有...

　　呼吸是生命存在的根本，也是哈塔瑜伽重要的训练内容之一。以瑜伽的观念看来，人类身心的问题都来源于错误呼吸方式，负面的心态情绪和饮食习惯。一个瑜伽修炼者如果不从瑜伽...

　　在名人带动的效应下，瑜珈运动在这几年蔚为风潮，连美发沙龙里也出现它的踪影！催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗...

　　收束法（梵文Bandha ,音译班达）瑜伽术中的一些封锁法，其设计目的和用途是要把生命之气约束起来，就能形成某种类型的压力或力量。于是，习瑜伽者就利用或运行这股力量去...

　　《瑜伽经》上说：“随着气的呼与吸和停留相互交替着，头脑也会变的安静的。”

　　1、秦手印（Chin Mudra）做法：（1） 选一种瑜珈姿势坐好。（2） 双手的中指和食指相抵，其余三个手指伸直放松。（3） 把双手放在膝上，掌心朝上。...

　　1.语音冥想（1）曼特拉冥想：瑜伽语音冥想又称“曼特拉冥想”。梵语词“曼特拉”可分为两部分：“曼”的意思是心灵，“特拉&rdquo...

　　梵语里Prana是“生命之气”，Yama是“控制”的意思。瑜伽的调息法是一套科学化同时有治...

　　当你开始冥想时，这表示你已经准备去感受那来自你内心中的寂静和深层的奥秘。 闭上双眼去洞察事物本质，就象眼睛从未闭合一样，这是一个全新世界，我们去掌握用自我的眼睛探...

　　瑜伽的起源与性无关； 瑜伽起源于印度北部喜马拉雅山麓。当古印度瑜伽练习者在大自然中练习身心时，他们不经意间发现各种动植物都...

　　今天聊聊瑜伽里的能量。印度总理莫迪就是瑜伽的爱好者，在莫迪的推动下，联合国在2015年设立了国际瑜伽日。瑜伽这种运动在中国也...

　　即使慢， 驰而不息，纵落后但一定可以达到他所向的目标刚读两本书就盼望出口成章健身两个礼拜就期待马甲线努力两个月就渴望功成名...

　　瑜伽的基本姿势有站立、仰卧。其中仰卧放松式对于消除紧张是最有效果的。人站立时，要抵抗重力所以会使许多肌肉...

　　瑜伽练习者认为，紫笛瑜伽的形体姿势是习瑜伽者形体再造过程中一个十分重要的艺术工程师。心、身在其的引领下，能使习瑜伽者进入一个无限美妙的形体再造艺术天地。所以对瑜...

　　瑜伽以温和和放松著称，但也有一些瑜伽体式令人望而生畏。有时，瑜伽要求我们将自己置于一些非常不稳定的位置。这并不意味着您应...

　　瑜伽的目的在于锻炼脑部、脊柱、肌肉、腺体与内脏器官,改进新陈代谢和提高体能.

　　瑜伽对脊柱的作用是增加其弹性,如此可以确保身体各部神经输送无疑,因为神经是从脊柱...

　　1、 矫正不正常的腺体，去除疾病，使身体正常的发展。2、 去除消极的情绪，使心神达到镇静与平和。3、 活化腺体，使身体年轻化，富有弹性及充满活力。4、 身体及心灵平衡。...

　　这两年瑜珈盛行,很多人以为找到一个瑜珈教室跟着练就可以了,假如你也是这样,有可能你练一阵子没啥突破就意兴阑珊,也有可能你练了很久,虽有成就感但身体却累积了一堆伤害,体...

　　人体的姿势与态度，对于身心的影响很大，而且非常重要。歪曲的姿势一定是勉强的，不自然的，造成神经过敏，或神经麻痹，体液偏向，阻碍血液循环，骨骼歪曲，筋肉的过分紧张...

　　问：我是一名职业女性，平时身心压力挺大的，朋友推荐我去练瑜伽。我从来没有练过瑜伽，而且觉得自己的身体柔韧性不是很好，所以请问像我这样的情况是否适合练习？对改...

　　健康，已经是现代人越来越重视的问题，面对鱼龙混杂的店面，很多人都很茫然。瑜伽馆PK健身房，到底哪个更胜一筹？首先，环境的区别瑜伽馆练习环境安静而舒...

　　瑜伽不是健身操、器械运动，不以消耗能量来减肥；而是在你充分掌握呼吸、动作到位、保持舒适的情况下，使腺体功能正常，调节新陈代谢，刺激神经中枢达到减肥目的。动作...

　　本期做客专家馆：天津太和瑜伽瑜伽对于长期伏案工作、精神压力大的人来说是一项特别适合的运动。首先，瑜伽法通过站、坐、跪、卧、倒立等各种姿势弯曲、伸展、扭转身体...

　　就我所知，是可以的，但是必须做得长久。效果也并不明显。必须配合其他练习。或者说，可以做为其他练习的辅助半岛体育、练习...

　　宋智孝的身份，很多人会想到是综艺节目running man的主持人，除此 ...【查看详细】

　　练习瑜伽其实和我们的学习生活是一样的半岛体育，总有一些事情是我们最擅 ...【查看详细】

　　瑜伽断食法除了可以修生养性之外，还能帮助控制食欲，帮助排毒， ...【查看详细】

　　(这是一个讲述瑜伽人故事的栏目，主角就是你我他。倘若这个故事能 ...【查看详细】

　　瑜伽的起源与性无关； 瑜伽起源于印度北部喜马拉雅山麓。当古印度 ...【查看详细】