半岛体育曾听说有人宣称自己不喜欢运动，而更喜欢文化，比如瑜伽哲学。因为体育运动仅仅只是在练身体。然而半岛体育，我想澄清一点：体育、尤其是竞技运动的心理本质其实就是不执地行动——行动瑜伽。公认的伟大教练约翰伍登指出半岛体育，成功是一种宁静的状态，而不在于结果。NBA教练菲尔·杰克逊则说道；“篮球就像一种复杂的舞蹈。这种舞蹈要求以闪电速度从一个目标转移到另一个目标。为了超越他人，你必须带着清醒的头脑采取行动，同时全身心专注于其他人正在做的事情。秘诀在于不要思考半岛体育。这并不意味着要犯傻半岛体育，而是意味着让数不清的叽叽喳喳的想法安静下来，这样你的身体才能在不受大脑干扰的情况下不假思索地完成训练的内容（Jackson&Delehanty,1995）。”在网球运动中，高维表示，“静心意味着减少思考，计算判断，担心，害怕半岛体育，期望，尝试，后悔，控制，不安或干扰”（1997，P.18）就像比尔·拉塞尔一样，进入流畅状态的运动员非常自信并且相信自己的技术，因此他们可以在不假思索的情况下轻松且自然地表现自己的能力，就像处于自动驾驶状态中一样。奇克森特米哈伊（Csikszentmihalyi)是一名研究心流的专家。研究了运动员在不同情形下的心流体验，他发现这些运动员的体验存在显著的一致性（Csikszentmihalyi,1990, Csikszentmihalyi，1997,Jackson&Csikszentmihalyi,1999)。