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半岛体育瑜珈有哪些训练动作来看看吧

发布时间:2023-12-04 22:32:46  点击量:
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  站立:两脚与臀部的宽度相等,双肩放松半岛体育,骨盆向前,两条腿开始。吸气,屈膝,伸展你的胳膊。骨盆向前倾,后背不会向下倾斜。肩膀要放松半岛体育,胳膊尽量贴近你的耳朵。如果没有引起肩膀部位的压力,你可以把你的手掌合拢半岛体育。

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