半岛体育本人158，112斤，自从换了工作，没运动就变成这么胖了，是去健身房好还是去练瑜伽？

　　您好，目前你已经27岁，过了身体生长发育期，假如打算减肥的话，需要从饮食上控制，以多吃蔬菜和水果为主，少吃含脂类比较高的食物。每天也是以六分饱为宜。我建议通过练瑜伽来减肥吧。

　　你好，根据你所说的情况，要减肥的话，除了通过运动减肥，还有饮食方面也要注意，个人更支持瑜伽减肥。瑜伽不仅可以减肥，还可以提升一个人的气质。

　　您好！根据您的描述，您的身体属于匀称型，如果半岛体育，对体重不满意的话，可以选择瑜伽雕塑形体。对女性来说，瑜伽是更好的锻炼方式半岛体育，可以使您肌肉匀称，韧带坚韧。

　　以上是对“减肥是健身好还是瑜伽好，哪个好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上半岛体育，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

　　根据你的情况建议你最好选择瑜伽，健身的话如果停下来的话会反弹的半岛体育，希望我的回答对你有帮助

　　你好，小姑娘半岛体育，健身是增强体魄的，瑜伽是塑形的，严格来说两个都没有太大的减肥功效...

　　健身40分钟之内是可以的，过了40分钟就脂肪就开始转化为肌肉，一旦转化为肌肉那就更加难减下去了。

　　你好！根据你描述的情况，体重是略高于标准体重。根据你所提出的问题，健身房里不就有瑜伽运动吗？建议你可以每一种运动都进行尝试。

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