半岛体育近日，广州市白云区云城街综合保障中心开设了一期老年大学瑜伽训练班，致力于丰富老年人的精神文化生活，提高他们的健康意识和身体素质半岛体育，搭建一个锻炼身体、愉悦身心的平台。作为“家门口的老年大学”，瑜伽班的开设受到了辖区众多居民的热烈响应。

　　在课堂上，知名瑜伽导师给学员们讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识，并作示范指导学员学习动作要领，让大家心灵得到放松、身体得到舒展。在老师的悉心指导下，伴着舒缓的音乐，学员们根据自身状况认真学习，循序渐进学习到冥想、呼吸，组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等。

　　“我的肩颈经常都是麻麻的，今天练习了一些拉伸后，我感觉很舒服半岛体育半岛体育，颈部很放松。”现场的一位学员说。学员陈阿姨表示，“非常感谢云城街老年大学为我们提供免费学习瑜伽的机会，学习瑜伽不仅让老年人保持身体健康，也丰富了大家的精神世界，我要不断提升自己的瑜伽水平，缓解我的肩周炎、颈椎疼痛问题半岛体育。”据了解，云城街本期老年大学瑜伽班培训期间吸引了约400人次积极参与。

　　现场相关负责人表示，云城街始终致力于推动退休人员社会化管理服务的高质量发展。将根据辖区居民需求，统筹资源开展丰富多彩的尊老敬老项目，比如定期组织退休人员参与春游半岛体育、秋游、登山及游园会等多元化活动，丰富老年人的精神文化生活，为社区文化发展注入新活力。

　　文、图/广州日报新花城记者：汤南 通讯员：袁玉葵广州日报新花城编辑：时秀芙