半岛体育（记者 刘新）疫情隔离防控期间，适当的居家运动不仅能增强体质，提高免疫力，还能减轻焦虑。瑜伽作为体育锻炼的一个细分领域，仅需要一张瑜伽垫、家中一隅半岛体育，足不出户就可以进行锻炼，遂成为“宅”家大众居家运动的首选。在全面做好新冠肺炎疫情防控的前提下，山东省瑜伽从业者和瑜伽机构纷纷利用各种网络平台为广大市民开设瑜伽直播公益课程，用专业和情怀，丰富大众的“宅”家生活。

　　济南尚婵瑜伽借助自建平台“咔哇小鱼”APP，发起“居家健身，21天提高免疫力”系列公益课程，面向每位喜爱运动、热爱健康的人群。三大主题，每个主题包括七天课程，每节课程20分钟左右，为居家人群提供强身健体、提高免疫力的科学健身指导。

　　尚婵瑜伽的资深教练清风老师告诉记者：“尚婵瑜伽网络直播课一上线，就得到了众多‘宅’友的欢迎，瑜伽是项舒缓的运动，节奏缓、强度小，不仅可以起到锻炼身体的作用半岛体育，同时还可以缓解压力，通过有节奏的呼吸调节，起到愉悦心情的作用。希望大家跟随教练专业指导，居家多动动，提高身体免疫力，待疫情结束后，更好的投入到工作中！”

　　据济南方昕瑜伽教练朱芳介绍半岛体育，居家防疫期间方昕瑜伽利用抖音平台陆续推出8节公益课程。自2月5日起，联合山东省体育科学研究中心与体育晨报推出《健身跟我学》系列视频课程，旨在更规范、科学的指导服务大众运动健身，充实大众疫情期间居家生活。

　　据德州市瑜伽协会会长崔建秀介绍，为响应国家决策部署和支持疫情防控，协会秉承深切社会责任感，迅速联系了16家当地瑜伽馆主，协会提出疫情防控期间为市民义务直播上课的倡议。16位馆主立即响应，随即德州“公益瑜伽讲师团”成立，每人每天轮流线上授课一小时，并线上回答瑜伽爱好者提出的问题。

　　各地体育部门、协会纷纷动了起来，打开身边的体育公众号半岛体育，呼吁大家居家健身半岛体育、提供各类教程的比比皆是。让更多人以积极的心态面对疫情，才是发起这场居家运动的意义。