半岛体育瑜伽，是女人的浪漫。当新推出的瑜伽Bra系列穿不上半岛体育、做平板式时蝴蝶袖不停甩动、做扭转体式感受到肚子上的赘肉挤压、想做捆绑奈何怎么也拼不过自己粗壮的腿部……还在羡慕别人的直角肩、天鹅颈、A4腰、维密腿吗，接下来小编给大家推荐一系列瑜伽塑形体式，燃烧多余脂肪半岛体育，收割维密身材。

　　女神式有助于髋关节的打开。在髋外展的状态下有效地刺激臀中肌半岛体育，可增强臀部肌肉，美化臀部曲线。

　　经常练习可以很好的消除双腿多余的脂肪，雕塑腿型；加上它上半身不同的变体可以帮助稳定腰腹肌群，打造完美的体态。

　　3. 主动延展大腿内侧的皮肤，保持膝盖对准第二个脚趾同时停留在脚踝的正上方。

　　桥式，在对后背完全无压力的情况下，慢慢去加强背部肌肉的能力。在强壮背部和大腿的同时，会激活臀肌，尤其是臀小肌，也可以有效放松胸部、心和肺部。

　　1. 仰卧于瑜伽垫上，弯曲双膝半岛体育，双脚双膝分开与髋同宽，双脚平行半岛体育，双手置于臀部两侧地面。

　　无论是哪种锻炼方式，都需要坚持练习，美是终身的事情，每天练习，收获更好的自己。