半岛体育3月2日晚8:30，一堂由百余名政协委员、各部委、各机关工作人员实时在线参加的“健康教育课堂”开始上课。自疫情发生以来，北京市政协委员、立荣瑜伽创始人于立荣已在线人次参加了学习，今天是第3期第一节课。据于立荣介绍，线多家单位的员工在练习立荣瑜伽。

　　“疫情期间，游泳、打球、散步都被迫停止，在家里窝着健康会出现问题，立荣瑜伽最适合目前的状态。”于立荣道出了立荣瑜伽与其他运动和传统瑜伽的最大不同———注重身体、意念、呼吸的统一，老少皆宜，在家就可以练习。

　　于立荣在回答记者提问时曾说过，负面情绪的养成不是朝夕之间的事，它一定是日积月累的产物。童年时期体验到爱的人，他的人生也会充满温暖和正能量。儿童性格的形成和发展有几个重要的阶段，如果能在这几个重要的阶段让他(她)感受到更多的爱，更好地清理成长中的压力，就会促进儿童成长。从而深刻体会喜悦、宁静、平和，充满爱、积极正向的力量。“儿童5岁起，就可以练习立荣瑜伽，这有助于自信、自爱等其他优良品格的形成，也有助于他(她)获得高品质的人生。这一点半岛体育，对成人来说也同样重要。”

　　2020年1月10日，北京市政协十三届三次会议在五洲大酒店召开。当天晚上7:30，于立荣为参会的委员们上了一堂瑜伽运动课半岛体育。全国政协委员、中国中医科学院西苑医院肿瘤诊疗部主任杨宇飞也在场。她曾告诉记者：“我是立荣瑜伽的追随者半岛体育，已跟随立荣练习很长时间了。”北京市政协委员胡澎也参加了那次训练，今天的线上课堂，两人均在线。

　　“下面，请你找个舒服的姿势，简单盘坐，将拇指的指尖和食指的指尖轻轻相对，深深吸气……”随着课前讲解的结束，于立荣带领学员进入实践练习———脉轮呼吸阶段。“脉轮也叫穴位，是经脉所在的地方。”她的声音富有磁性，缓慢而清晰地流淌着。请你闭上眼睛，跟随我一起进行有意识的呼吸。”

　　这已是胡澎参加的13次课。她在之前的课后分享中说：“之前也练习过瑜伽，因为动作高难放弃了。自从结识立荣瑜伽后，试着用身心意念合一的方法练习，竟然坚持了下来，从此入迷。”

　　随着屏幕中立荣老师的口令，学员们通过简单的动作配合深深地呼吸和冥想，内心进入了平和安宁的状态。在纯净悠远如丝般的乐声中半岛体育，一个半小时的练习半岛体育，思想和意识被放空了，睡意渐浓。课程结束时，有的学员已经睡着。

　　在接下来的课后分享中，于立荣耐心地解答着：“这些表向说明你本身曾经有过这方面的疾病，是在清理毒素，你就和这些感觉待在一起，感受它，慢慢地，这些都会消失，你会遇见一个阳光健康的自己。”

　　据了解，于立荣有家庭高血压史，姐妹中只有她没有被遗传，但上大学时，身为长跑运动员的她却摔坏了腰部，背上了铁钉，“要不是瑜伽，我的身体早完了。”谈起立荣瑜伽的源起，于立荣回忆道，上个世纪90年代末，大学毕业后开始创业的她，精神压力和身体负荷都很大。一次跟随团中央赴印度出访，偶然结识了瑜伽，开始试着练习，竟然感受到了瑜伽的美妙。之后，她30多次前往印度修习瑜伽，潜心研究十数载，提炼出一套人人都能练，男女老少都能练、随时随地都可以练的，主要针对康复睡眠、清理压力，意念、呼吸、体式完全合一的立荣瑜伽运动。“除了动作安全外，主要是针对压力存在的部位进行有针对性的练习。”自从十二届北京市政协两会期间，她给政协委员上瑜伽运动课后，已有上万人跟随她练习。“现在我每天晚上二三百人的线上课堂，一开班，立刻就满，有很多都是持续跟着练习的老学员，一个人影响一个家庭，一个家庭影响一个团队，这个意义特别重大，我希望通过个人的努力，能让更多人得益于瑜伽的美妙，让身心和精神得到双重疗愈，人人获得健康，助力健康中国战略的实施。”

　　委员们在群里讨论着，全国政协委员杨宇飞的提议得到一致赞许，北京市政协常委常红岩建议，应重点关注在武汉一线抗疫的能参加网络课程的公安干警、医护工作者、社区工作者、志愿者，“帮助他们减轻压力，疗愈身心，更有现实需要和意义。”