半岛体育“爱美之心，人皆有之”，而纤细苗条的身段对于爱美女性更是重要。而“纤细苗条”可不是仅干瘦，而是要没有多余赘肉的情况下充分塑造身材曲线半岛体育，增强自身肌肉比例，做到健康身材！

　　其实大多数姐妹对于脂肪都有误解，认为脂肪应该越少越好，这样身体才能纤细苗条。然而并非如此。多余的脂肪是会使人显得臃肿，但是适当的脂肪却会勾勒身材曲线，尽显女性的柔美风韵。

　　瑜伽，充分结合有氧与无氧运动，在消耗脂肪的同时，还能塑造身材，锻炼身体的核心力量，紧实肌肉，充分展现优美的形体半岛体育，提升外在形象半岛体育，涵养内在气质，愈发让人健康且自信！

　　山式站立在瑜伽垫的前端半岛体育，双脚打开与骨盆同宽半岛体育，两脚尖冲向正前方，双手十指相扣在胸前。

　　吸气时展左臂向天空，眼睛望向左手的方向，想象身体靠在一面墙上，保持呼吸5次，3次练习。

　　睁开眼睛，望向身体后地板的固定点，在这里保持均匀的5次呼吸，不断地去扩充胸腔，还有3次呼吸。

　　答：瑜伽一卡通包含4种权益：名师+会员+直播+冥想；不同的卡权益不同哦~

　　答：下单后请填写正确的手机号码，老师1个工作日内开通权益，开通后在【每日瑜伽APP】内即可开始练习（周末节假日购买，收假后统一开通）。