半岛体育曾出演过《康熙秘史》和《鹿鼎记》的李菲儿，在现如今信息化爆炸的时代，还是非常低调的专注自己的演艺事业的，而且她几乎每年都有新作品，让她的粉丝也越来越多；近日，有网友拍到了机场的李菲儿，她身穿“报纸服”短袖T恤，时尚至极。

　　这张街拍照中的李菲儿，在上身穿着了一件涂鸦印花风格的短袖T恤，只不过印花风格为报纸图案，看起来特别有创意。

　　在下身的搭配方面，李菲儿穿着了一件黑色休闲裤，宽松款式的休闲裤，让她的腰肢看上去特别纤细而性感。

　　这款休闲裤在配色方面为黑色，而且裤长相对于很多常规款式休闲裤而言，会显得较长一些，不过这可以让她看起来更加随性。#夏天就要瘦#

　　相信很多已经结婚并且生过孩子的小姐姐来说，肯定对产后自己的身材不是很满意，但是不知道该如何去改变，虽然说产后瘦身的方式、方法有很多，但是毕竟产后宝妈们的身体还是很弱的，所以对于宝妈们来说，瑜伽就成了唯一的产后瘦身方式。#夏季养生正当时#

　　对于产后想要瘦身的宝妈们来说，可以练习一些简单的瑜伽体式，对于倒立式还是要谨慎练习为好。

　　体式要点：将双手手肘反向放在地面上，之后让双腿慢慢向上伸展，这个过程中一定要学会借助腰部肌肉的力量，不然很难完成的。

　　一般情况下，扭头触膝式是侧立在地面上来练习的，不过现在我们要将其坐立练习，难度会稍大一些。

　　体式要点：弯曲腰部关节，让身体坐在地面上，之后将弯曲的左腿向上伸展，左臂负责支撑身体半岛体育，右臂则绕过头顶，抓住左脚脚掌。

　　倒立式虽然说很难练习，但是对于有瑜伽基础的宝妈们来说，在产后借助于墙壁来练习倒立式，也是可以的。

　　体式要点：双手手肘放在瑜伽垫垫面上，而后双腿要进行弯曲蓄力，在蓄力完毕之后半岛体育，用力向上跃起，然后借助髋部肌肉的力量完成倒立式。

　　坐姿绕头式需要腹部肌肉有很强的力量，才可以支撑起上身，所以，这个体式既可以练习四肢，又可以练习腹部肌肉。

　　体式要点：身体平躺在瑜伽垫之上，之后双腿开始弯曲（右腿自然体前弯曲，左腿在头后弯曲），之后上身后倾，左手抓住右脚，右手抓住左脚。

　　对于很多刚刚生完孩子的宝妈们来说，小练并不是很建议迅速的投入到减肥瘦身的行列中，毕竟身体最重要，待恢复好之后再练习也不迟半岛体育。

　　体式要点：双手手肘弯曲平放在地面上之后，双腿慢慢进行弯曲，待蓄力完毕之后，双腿用力向上伸展，腹部肌肉也要持续发力。#清风计划#

　　其实对于很多宝妈们来说，生完孩子其实并不需要急着让自己的身材变回原状，身体健康是最重要的，千万不要因为产后身材变胖了而苦恼，不过有瑜伽基础的宝妈们练习一些基础的瑜伽体式也是可以的。

　　小练点评：想要自己在暑假穿着非常性感、时尚的单品吗？相信很多小姐姐都非常想，但是摆在我们眼前的唯一难题，就是身材半岛体育，如果我们能够瘦下来，拥有像李菲儿那样的身材，这个夏季绝对性感到爆，所以，瑜伽不能停，减肥更不能停。

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