半岛体育杨颖从一个不知名的模特蜕变成一个一线抢手的女星，这估计离不开这一路的男友资源的帮助，杨颖在跟黄教主结婚之前，也结交了不少优质男友，据说陈伟霆就是其中之一，后来嫁给事业风生水起的黄晓明之后，发展势头更加迅猛，《跑男》的唯一女主角她就霸占了好几季，也为她的人设带来了无形又巨大的正面影响，以至于刚生产完的她就迫不及待的要会回归，似乎很怕被别人抢走，不过杨颖在节目中的表现还是让人很喜爱的。

　　重新认识下杨颖，这么靓丽的穿搭风格真的亮瞎小编的眼了，白色吊带蓬蓬裙，将杨颖纤细牛奶肌的手臂突显而出，热烈红唇的点缀让整个画面更加富有生气。

　　这张修改成港风的照片里，红色短裙搭配复古牛仔上衣的造型十分适合杨颖的气质，精致、清新融为一体，如果你也是瘦个子的妹子，也可以借鉴下这种穿搭半岛体育，保证谁看了都会心动。

　　女明星凭借着良好的身材，成为了时尚界的宠儿半岛体育，各式服装类型都能驾驭得非常到位精准，其中的一个看点就是手臂，如果手臂多出一点点的赘肉，效果都会大打折扣，但是杨颖在这方面就很有优势，纤细的手臂、小腰、天鹅颈，鹅蛋脸，要啥有啥，不红那还说得过去吗？

　　其实手臂有些肌肉线条会更加美，更显活力和健康，大部分女生都向往这种手臂，但往大街上一看，基本都是粗壮的、有拜拜肉的手臂，不是吗？

　　眼看就要穿短袖的季节了，让自己的手臂练出紧实的肌肉线条才是头等大事，这样你去买衣服都能闭着眼挑，那如何不要太大强度就能瘦手臂呢？最简单的一招就是水平伸直手臂，然后以肩部为远点，手臂不断画圈。

　　也有人喜欢用凳上反屈伸的工作来练习手臂的肱三头肌，可以采用多次数，多组数的形式有效燃烧肌群脂肪，让手臂逐渐收紧半岛体育。如果你想要更加斯文优雅的方式，小编这里也有，今天推荐三个收藏级动作，不要光看，一起来做吧。

　　体式要点：首先用桌子式进入，接着把右腿盘至右大腿上，右小腿勾住左小腿，然后将右手臂抬离地面，来到头顶处，并摆出优雅的姿势。

　　体式要点：坐在地上，左腿在前右腿在后伸直，接着把前面的腿屈膝，将小腿向大腿内侧收回，右腿则折起小腿，脚尖笔直朝上，挺直你的上半身，将胸部用力向前推开。接着右手臂向后延伸去抓握右脚尖，左手臂屈肘，手掌抓着头顶。

　　体式要点：俯卧撑姿势引入，将身体保持笔直，脚尖踩地，双臂屈肘，手肘向后平移，上下臂成90度，接着吸气，双腿用力将身体腾空，右脚踩在右手肘上，左腿在半空踢直，身体微微向前倾斜。

　　消除手臂赘肉，练出纤细手臂是可以被实现的半岛体育，如果你不想让自己看起来更加显老，那就对身材要有严格的要求。#练瑜伽生活# #清风计划#

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