半岛体育“获得这个荣誉特别惊喜，瞬间感觉身上责任重大。”银川小伙郝政激动地说。9月15日，郝政受邀参加中华人民共和国第14届运动会，并获得全国群众体育先进个人。

　　今年32岁的郝政，现在是宁夏瑜伽协会的负责人，致力于推广健身瑜伽半岛体育。5年间，他走遍全国，参与了3500多场全国各地健身瑜伽公益教学活动。他说，希望大家都能了解健身瑜伽，获得健康，感受更美好的生活。

　　在银川一家健身瑜伽运动康复中心，郝政调整气息，让脊柱缓慢律动了起来，“这是健身瑜伽的一种方法，也可以叫脊柱调整，学会后获益良多。”他表示，健身瑜伽，其实就是体育养生的重要组成部分，通过自身的训练半岛体育、气息调控，以及心理调节等手段，改善体姿，增强身体活力。用通俗的话说，就是运用一些瑜伽体式，结合中国传统养生方法，能够改善很多亚健康问题。

　　说起来和健身瑜伽的渊源，郝政坦言：“我绝对是它的获益者”。别看郝政身高一米九五，身材挺拔高大，可小时候的他，因患有严重的腰椎病，走路都很艰难。于是，父母把他送到国外的亲戚家疗养，无意中半岛体育，让他开启了一段与健身瑜伽有关的奇妙旅程。

　　“当时我的脊柱有先天性病变，家人送我在当地学习健身瑜伽。”郝政说，健身瑜伽和武术很像，都需要扎实的基本功。为了尽快改善自己的身体状况，他每天努力练习，身体状况很快有了好转。在习练时，他的性情也发生变化，变得更有毅力了。

　　后来，郝政当了一名军人。从部队退伍后的郝政，因为体能好，先后在北京、江苏、上海等地做瑜伽教练。

　　郝政回忆起2016年，他在安徽九华山，参加的一次全国健身瑜伽大会，“那次瑜伽大会，非常接地气，让人人都可触及健身瑜伽，而且是一次很有国风感的瑜伽盛会。”郝政说，他突然意识到，这大概就是健身瑜伽强调的精髓，不需要过于复杂的体式，具有普适性，同时结合中医传统养生方法，可调情志，并改善脊柱、肩颈等疼痛问题。人人都很容易学会并掌握这种方法。

　　于是，郝政自费去上了一些大师课，了解了运动康复、人体筋膜学、职业运动员体适能等知识，并开始钻研起健身瑜伽更深的层面，尝试创新一些方法，提升自己的健身瑜伽水平。他说，当时健身瑜伽在国内刚刚兴起，还没有成熟的经验可循，他只能“摸着石头过河”，不断和健身瑜伽爱好者交流，吸引了不少人加入健身瑜伽的练习中。这些都让他对健身瑜伽的未来充满信心。

　　2016年，国家体育总局成立了全国健身瑜伽推广委员会，并推动出版健身瑜伽标准教材，出台了全国瑜伽导师资格标准和全国瑜伽裁判员管理办法。这让郝政非常振奋，他很快考取了健身瑜伽高级教练员资格证书，也开办了自己的健身瑜伽训练馆，吸引了很多爱好者。同一年，郝政还和几位同行共同申请成立宁夏瑜伽协会并担任会长。“规范化有利于健身瑜伽回归运动本质，推广健康的运动理念。”

　　对于推广健身瑜伽，郝政充满热血。他粗略算了一下，自己这5年来，大概参与了3500多场全国各地公益教学活动，包括“全民健身科学公益大讲堂”，参与健身瑜伽的公益宣传视频录制等。每当听到有人因为练习健身瑜伽受益，他脸上的笑容就会特别灿烂。

　　郝政说，他喜欢站在“全民健身科学公益大讲堂”的自己，这一个小时，面对着台下的几百人，向他们普及科学健身知识、养生理念、展示健身瑜伽动作……将自己从健身瑜伽中获益的故事娓娓道来。他还会花时间，和一些喜欢健身瑜伽、想用它改善身体问题的人谈心，“了解他们的性格、困惑与压力，还有身体状况后，才能更好地解决问题。”

　　他还受邀去很多小学，讲解并推广健身瑜伽，教孩子们做“拉伸操”。“一些孩子的后天脊柱侧弯，是可以通过练习健身瑜伽调整过来的。”郝政说，教会他们方法，正是他一直致力于推广健身瑜伽的意义半岛体育。

　　如今，作为社会体育指导员，郝政正在把健身瑜伽在宁夏逐步推广开来。他兴奋地表示，练习健身瑜伽令人保持良好的生活习惯，让身体更柔韧，改善体质半岛体育，也能让压力过大的人，情志得到调整与抒发，更好地理解“活在当下”的意义。他希望，通过他和宁夏瑜伽协会的不断努力，能把这项运动推广给更多人，也把健康的运动理念、快乐的生活态度，传递给大家。